小米加工设备企业告诉您小米怎样做才好吃?
作者:管理员    发布于:2013-12-09 09:01:53    文字:【】【】【
   小米是我们常吃的主食之一,一般我们早晚都爱用它来熬汤,营养价植很高,而且还有养胃的功效。一直被人们所喜爱,那么怎么做才能更加好吃呢?或者说更好营养呢?下面让小米加工设备企业为我们简单介绍一下吧!
小米加工设备工作过程图

   你可以和红枣煮在一起吃的,非常的好,也可以和枸杞一起煮的,还可以和南瓜一起煮成南瓜小米粥。还可以和蛋黄一起做成蛋黄小米粥。有好多种吃法。小米含的微量元素非常丰富:每100g小米含蛋白质9.7g、脂肪3.5g、糖类72.8g、热1 515kJ、钙29mg、磷240mg、铁4.7mg、胡萝卜素0.19mg、维生素B1 0.57mg、维生素B2 1.12nag、烟酸1.6mg、镁93.1mg、铜5.5mg、锰9.5mg、锌25mg、硒45mg、碘8mg以及类雌激素物质。小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球篮白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米粥有安神之效,防治失眠之效。小米中色氨酸含量为谷类之一,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

   不过以上说的功效和营养价格许多都是只有*********小米才具备的,那一些转基因的小米是没有这些功效的,所以我们好吃一些天然小米或山里的小米。这样对我们的身体才会有更大的好处,让我们一起来吃出美味,吃出健康。



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